25 may. 2010

Finalmente Pasasana

Hace tiempo que me sentia lista para comenzar con la segunda serie de ashtanga, pero por alguna razon u otra, ninguno de mis profesores lo notaba.  Quizas debiera haber dicho algo, no se, pero la cuestion es que ahora si ha pasado, hoy por primera vez entre en ella con John.

Mi historia con la pose es bien rara.  A pedido mio, un profesor me la habia asignado en el 2008, cuando no estaba lista desde ningun punto de vista, luego deje de practicarla yo sola, note que no era el momento.

Luego en el 2009 otro profesor me la dio, pero cuando comence a practicar en el Templo de Ganesh me la sacaron.

Ahora finalmente estoy lista.  Cuando John vio mi practica me dijo que es una serie completamente distinta a lo que el vio la ultima vez en Marzo del 2009, y es verdad, yo tambien lo noto, tengo mas fuerza, hago todos los saltos (o la mayoria), mi espalda se dobla con mucha mas flexibilidad, y he conectado mucho mejor con la energia de las asanas de la primera serie en general.

Asique ahi voy, comenzando un nuevo ciclo, con pasasana.

20 may. 2010

5 Instrucciones, de 4 profesores certificados en Ashtanga Yoga

Ultimamente he estado pensando mucho en las ensenianzas que recibi de varios profesores y publicandolas en el blog en Ingles.  Lo bueno de estas instrucciones es que son casi sutras, cortas, consisas, y llenas de significado profundo y directo.

Por ejemplo

Ser fuerte es una decision que nosotros tomamos.  De Kino MacGregor, la lei en el sitio de la blogonauta Susan, y ha resonado profundamente conmigo.  La utilizo mucho durante la practica, cuando de repente me siento cansada o sin ganas de hacer los saltos hacia atras.

Nunca te conformes de mi profesor John Campbell con quien estoy tomando clases ahora en Pure Yoga.  Lo dijo en el sentido de no dejarse estar en la parte comoda de las poses sino mas bien tratar de seguir buscando el sitio donde aparece el esfuerzo, balanceando el punto medio, llegando cada vez mas lejos, de apoco.

Nunca comprometas a la respiracion, de Paul Dhalaghan con quien estudie el curso de profesora en Tailandia.  La respiracion es reina en la practica del ashtanga, y es el cuerpo quien sigue a la respiracion, no al revez.

Las ultimas dos vienen de Eddie Stern, con quien he practicado por todo el anio pasado

Para cambiar el cuerpo la mente debe estar totalmente en silencio.  Esta ha sido una de las mejores sutras que he escuchado de un profesor, y uno solo puede darse cuenta del efecto que tienen al ponerlas en practica.  Yo encontre que cuando mi mente esta realmente quieta y en foco, encuentro mas sutilezas dentro de los asanas, y tengo la oportunidad de abrir o ir mas lejos, de entender realmente lo que esta pasando en mi cuerpo.

Esta ultima sugerencia me la dio Eddie directamente a mi, y aunque fue bien personalizada creo que nos viene a todos bien recordarla de todos modos.  El me dijo "vas muy rapido, no hagas eso"...  para que lo pienses...

Espero que te gusten

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