23 mar. 2014

Como Empiezo el Yoga?

HOLA!  Mucha gente me pregunta: Como empiezo? O Como empiezo de nuevo, el yoga?  Este video te da tres cosas para considerar y una practica corta y super efectiva para empezar a construir el ritual de una practica diaria.




Mantener un ritual diario de practica nos vuelve saludables, mas elásticos y mas tranquilos.

La practica es una gran bendición porque ayuda en todos los frentes de la vida.

Tambien es importante recordar la relajación al final.

Este ejercicio que adjunto abajo es la "Respiración Oceánica en Tres Partes".


Te recomiendo que luego de la practica la hagas así puedes devolver la tranquilidad y el aplomo a tu sistema nervioso.

Unete a mi newsletter que esta saliendo ahora en Ingles y en Español.

Subscribete Aqui

ShareThis

Follow Me on Twitter