23 mar. 2014

Como Empiezo el Yoga?

HOLA!  Mucha gente me pregunta: Como empiezo? O Como empiezo de nuevo, el yoga?  Este video te da tres cosas para considerar y una practica corta y super efectiva para empezar a construir el ritual de una practica diaria.




Mantener un ritual diario de practica nos vuelve saludables, mas elásticos y mas tranquilos.

La practica es una gran bendición porque ayuda en todos los frentes de la vida.

Tambien es importante recordar la relajación al final.

Este ejercicio que adjunto abajo es la "Respiración Oceánica en Tres Partes".


Te recomiendo que luego de la practica la hagas así puedes devolver la tranquilidad y el aplomo a tu sistema nervioso.

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1 comentario:

Ashtanga Yoga dijo...

thank you for sharing your journey in such lovely words. you have been helpful with your knowledge y encouraging with your word y practices. it is good to read in the post above your are feeling at least somewhat better~bless.

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