11 feb. 2010

DIA 6- Una Clase Guiada - 28 Dias para una mejor practica de Ashtanga

Cuando fue la ultima vez que asististes a una clase guiada?  solo escuchar la frase produce alguna sensacion?

Mucha gente no quiere atender clases guiadas.  De hecho en el shala donde iba en el 2009, cuando un profesor sugirio hacer una clase de este tipo una vez por mes, la conversacion en el banio giro sobre como NO tomarla, donde practicar ese dia, en casa? en otro salon del estudio?

Las clases guiadas son como un ancla a la tierra para nosotros los que practicamos el estilo Mysore (en el cual cada uno practica su serie).  Tienen varios beneficios, entre otros:

Nos ayudan a bajar la velocidad
Respiramos 5 veces, no la cantidad de veces que queremos
Es probable que aprendamos algo en cada clase pues hay formas de entrar a diferentes asanas que a veces olivdamos
En una clase guiada de Sharath finalmente comprendi que de verdad hay que estar en cada chaturanga hasta el final de la exhalacion... probar esto en una practica entera asegura que los biceps trabajen

Pero quizas mas importante aun, una clase guiada nos ayuda a trabajar en la humildad, en resonar como una unidad con todos los otros estudiantes, en hacernos UNO.

En Mysore hay dos dias dedicados a clases guiadas, el Sabado y el Domingo.  El enfasis es fuerte pues no hay forma de aprender las vinyasas si no hay guia, con el tiempo tendemos a olvidar cosas, detalles, cuentas.

Una clase guiada trae nuevas ideas, nos refresca, nos hace mas humildes, y nos ayuda a tener una mejor practica.

Para los ashtangis por ahi, cuando fue la ultima vez que tomastes una clase guiada?

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