27 nov 2009

El Yoga Mala


A mi me gustaria mucho llegar a la iluminacion, quisiera poder experimentar mi naturaleza real, donde no hay tiempo, donde no hay muerte, donde todo tiene sentido, donde hay paz, donde soy del mundo pero no estoy en el mundo.

Leo el Yoga Mala (guirlanda de yoga) y me sorprendo en la simplicidad con la que Pattabi Jois describe el proceso de yoga, y sin embargo con que profundidad abarca el tema.

El yoga, nos dice en la pagina 5, es un mecanismo por el cual la mente es dirijida hacia el interior.  El proceso por el cual prevenimos que nuestra mente se dirija hacia objetos externos. Pues esta es la unica manera en la que podremos realizar nuestra naturaleza verdadera.

Luego cita, los mecanismos por los cuales atiene esto.  Aqui enumero lo que aprendo del libro, en su brebe exposicion, tal como Patanjali antes que el, nos deja saber las tareas a seguir para botener esta realizacion.
  • No causarle daño a nadie, incluyendo aniales, en ninguna forma
  • Decir la verdad pero sin intencion de lastimar, hablando con o que uno siente
  • No robar las ideas posesiones o propiedades de otros (Interesante, que refiere al yoga sutra ii : 37 que dice que cuando uno esta "establecido en el no robar, entonces uno obtiene todo tipo de prosperidad)
  • Usar la energia sexual discriminadamente y para construir una relacion seria
  • Usar solo lo que es necesario (esto me recuerda a mi entrada sobre los jabones!)
  • Purificar, el cuerpo y la mente
  • Mantener una actitud alegre y contenta
  • Eliminar impuridades (por ejemplo las del cuerpo por medio de una practica diaria de asanas)
  • Leer los textos espirituales
  • Creer y pensar y dedicar todo a Dios, o al poder superior

Los preceptos escritos mas arriba se refieren a los yamas y los niyamas (las dos primeras ramas del yoga).

Luego Pattabi Jois habla al respecto del pranayama antes de hacer una demonstracion (por fotos de el y su nieto) de los asanas, (la primera serie).


Asana y Pranayama son la tercera y cuarta rama del yoga.

Estos son otros puntos sobre el pranayama:
  • Una persona no puede obtener mucho si no esta sana, por lo pronto la practica de asanas diaria es imprecindible
  • Una vez que los asanas han sido aprendidos hasta un punto donde uno las pueda practicar comodamente, entonces la practica del pranayama comienza
  • Pranayama es tomar la energia sutil u vital por medio de la inhalacion, exhalacion y retencion.
  • Los bandhas deben ser practicados junto con el pranahama
  • Con la practica del pranayama la mente puede seguir una sola direccion, sin distracciones
  • Lo que uno come es muy importante, la comida debe ser sana (satvica), y comer solo hasta que el estomago este a medio llenar
  • Tambien es importante regular el sexo, y lo que uno dice (no hablar de mas)
No hay mencion de las otras 4 ramas del yoga, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi.

Conciso, solo lo necesario para comenzar a caminar el camino del yoga.  Del resto, como el siempre dijo "haz tu practica y todo llega"

10 comentarios:

Anónimo dijo...

INSERT

Anónimo dijo...

Moncler Outlet a large number of The Su Hongye in Chongqing something, cannot return in,[url=http://www.giubbotti-moncleroutlet.com/]moncler outlet[/url] wrote that all the daughter decide, as long as she said [url=http://www.giubbotti-moncleroutlet.com/]moncler outlet[/url] the research. the foreign flavor from the new people are very against [url=http://www.giubbotti-moncleroutlet.com/]moncler coats[/url] that old pick auspicious day for marriage, advocates pick ocean life. that the most unfavorable marriage Gregorian calendar in May, the Gregorian calendar in June is best marriage, but they are already engaged in June, the so extended to early September wedding. It is stated an excessive amount of attention to date,Monday 23 is a good day for marriage, especially on Wednesday; 4,561 days like a bad day, the result is that they pick on Wednesday smiles: should have been that guy to come out of Yuen Long Cao tricks. Mei smiles: short, you hate the European students, pattern names up. Chosen to get married that Moncler Outlet Wednesday, the elements is like summer, hot interest. The way I wanted, Jiao days Fortunately, today I didn't do groom. The church was air-conditioned, Ts wearing a black wool dress, too busy sweating, I think he white collar having a ring, to obtain another yellow sweat soaked and soft. I afraid the whole of his plump body In Khan, the way the candle right into a pool of oil. Miss Su is also tight ugly. fall into line at the wedding, bride and groom smiling face, no expression of Ku Buchu, all unlike the dry wedding, but instead no, this is not on the scaffold, is really a, is, like Moncler Boots a public place of pickpockets signs with punishing those hardened criminals in the face. I occur to believe that I own wedding ceremony, under those thousands of Kui Kui also like to become inevitable cracked pickpockets. That helped me realize the kind of joyful, smiling faces of happy wedding pictures were never taken to. find! Great find! I am interested in is to observe how you prefer her the same day. avoided her not to see, just say several words with Miss Tang - chien hop heavy heart that, like truck unloading the parcel the following smash gravitropic only strange Xinmei will not hear - was a bridesmaid your day, saw me and Moncler Scarf asked me to not fight, said the ceremony complete line, we sprinkle colored paper Fou new body, when, and only I will not have hands, afraid which i go ahead and take chance to throw hand grenades, nitrate sulfuric acid spill. She inquired about in the future plans, I told her to visit Sanlv University. I think she may not wish to hear your company name, so I did not mention a thing you.

more information you can go to http://www.giubbotti-moncleroutlet.com

[url=http://www.giubbotti-moncleroutlet.com/]moncler sweater[/url]
[url=http://www.giubbotti-moncleroutlet.com/]moncler parka[/url]
[url=http://www.giubbotti-moncleroutlet.com/]moncler outlet[/url]
[url=http://www.giubbotti-moncleroutlet.com/]monclers[/url]
[url=http://www.giubbotti-moncleroutlet.com/]moncler usa[/url]
[url=http://www.giubbotti-moncleroutlet.com/]moncler daunenjacke[/url]
[url=http://www.giubbotti-moncleroutlet.com/]monclet clothing for kid[/url]
[url=http://www.giubbotti-moncleroutlet.com/]moncler shop online[/url]
[url=http://www.giubbotti-moncleroutlet.com/]moncler branson[/url]
[url=http://www.giubbotti-moncleroutlet.com/]moncler outlet online[/url]
[url=http://www.giubbotti-moncleroutlet.com/]moncler outlet store[/url]
[url=http://www.giubbotti-moncleroutlet.com/]moncler polo[/url]

Anónimo dijo...

zNnz michael kors wallet
sBbz plaque ghd pas cher
uMuc discount north face jackets
6uDqd cheap uggs
3kPch michael kors outlet

Anónimo dijo...


[url=http://www.allvoices.com/contributed-news/13662889-connaissezvous-les-moins-chers-designer-sacs-a-acheter][b]sac longchamp[/b][/url]
[url=http://shenenmaoyii.shutterfly.com/][b]sac longchamp[/b][/url]
[url=http://shensacens.soup.io/][b]sac longchamp[/b][/url]
[url=http://www.flixya.com/blog/5114836/Localisation-Le-sac-main-parfait-Unique][b]sac longchamp[/b][/url]
[url=http://shenenmao.eklablog.com/][b]sac longchamp[/b][/url]

Anónimo dijo...

dQgt ghd hair
lDit ugg boots sale uk
bUzv michael kors sale
8aWlw GHD
3qYsk burberry handbags
4cZzp ugg pas cher
9lLlu ghd
3gHyy louis vuitton bags
8jNjf michael kors outlet
2hRnd ghd stockists
2uSyk cheap ugg boots
6xDmk nfl football jerseys
6wVkm michael kors outlet
1jMlt ghd lisseur
2rPvh cheap ugg boots

Anónimo dijo...

Did you [url=http://www.onlinecasinos.gd]roulette[/url] pinpoint that you can versification Revolving Castle unswervingly from your mobile? We have a superiority unfixed casino at individual's disposal in the knowledgeable be responsible for of iPhone, iPad, Android, Blackberry, Windows 7 and Smartphone users. Anticipate as take possession of of your gaming with you and be a prizewinner [url=http://www.appydomain.info]dildos[/url] wherever you go.

Anónimo dijo...

uenvks lorazepam online - buy lorazepam online http://paniedemou.com/#buy-lorazepam-online , [url=http://paniedemou.com/#ativan-for-sale ]ativan for sale [/url]

Anónimo dijo...

hello buy gabapentin without prescription - order neurontin http://www.neurontingenericsale.net/#order-neurontin , [url=http://www.neurontingenericsale.net/#gabapentin-without-rx ]gabapentin without rx [/url]

Anónimo dijo...

12, Generic Accutane Cost - isotretinoin cost http://www.benefitsofisotretinoin.net/, [url=http://www.benefitsofisotretinoin.net/]Cheap Accutane[/url]

Anónimo dijo...

Hello. And Bye.

ShareThis

Follow Me on Twitter